健康のヒント、保健と健康

Hemorrhoids: Prevention and Relief Tips痔核:予防と救済のヒント

The subject of hemorrhoids is not very pleasant, but a surprising number of people suffer from them.  Hemorrhoid is the name of the condition when a vein in the rectum or anus becomes enlarged or twisted.痔核の話題を非常に快適ではないが、意外に苦しむ人々の数です。痔核は、条件の名前を静脈ときには、直腸や肛門が拡大またはツイストです。
There are a number of reasons why hemorrhoids develop.理由は、数多くの痔核を開発します。 Suffering from ongoing constipation, getting older, becoming obese, being pregnant are some of the reasons why hemorrhoids develop.継続的な便秘に苦しんで、就学許可証の古い、肥満になる、いくつかの理由が妊娠中の痔核の開発はなぜです。 Hemorrhoids can be very mild or severe with accompanying bleeding.痔核することが非常に軽度または重度の出血を伴う。

Hemorrhoids can be outside of the body or inside of it.体の外痔核できるまたは内側にしてください。 If a hemorrhoid bleeds, that's a severe case.痔核が痛む場合は、それは深刻なケースです。 Hemorrhoids can go away without any treatment at all whether they are internal or external if they are minor hemorrhoids.痔核出掛けることなく治療を受けているかどうかには、内部または外部のすべての場合にはマイナーな痔核です。 But the more serious kind of hemorrhoids will require a doctor's care.しかしそれ以上に深刻な種類の痔核は、医師の治療を必要とする。 Hemorrhoids can become complicated when blood clots form in them and that also requires a doctor's supervision.痔核ことになるときに複雑なフォームをし、その血の塊には、医師の監督もします。

What should you do if you have hemorrhoids?何をすればいい場合は、痔核ですか?

Be sure to add plenty of fiber to your diet so that you don't become constipated.たくさんの繊維を追加することを確認して食事をして便秘になる必要はありません。 You could be the cause of your own discomfort from hemorrhoids in a number of ways.あなたが原因で発生するかもしれないとして、不快感をより痔核では、多くの方法があります。 For example, if you don't get enough fiber in your diet, unwelcome hemorrhoids can form.たとえば、十分な繊維をお持ちでない場合は、国会、ありがたくない痔核は、フォームです。 You need enough fiber in your intestines to pass the food along its way and then out.十分な繊維にする必要があります。腸を通過して、その道に沿っ食品と入力し、アウトです。 So be sure to include enough fiber in your diet.ために十分な繊維が含まれていることを確認して食事をします。 You can find fiber in bran and in vegetables and fruit.繊維を見つけることができますふすまとは野菜や果物のです。

You also need to be sure you drink lots of water or you'll get plugged up.することもよろしいする必要があります水をたくさん飲むに接続するかを買ってあげるから。 And being plugged up can result in the production of hemorrhoids.と接続することが結果的に痔核の生産をします。 Drink at least eight glasses of water each day.  Be on your guard against straining when you are having a bowel movement because that can cause hemorrhoids. Be drink plenty of water and eat plenty of fruits and vegetables and other sources of fiber.少なくとも8杯の水を飲む毎日です。警戒するにして排便を持つときには便通を引き起こすことができるため、痔核です。に多くの水を飲むとたくさんの果物や野菜を食べると他の繊維源である。

External Hemorroids -- Are you suffering from external hemorrhoids? 外付けhemorroids -痔核が外付けに苦しんでですか? Here's a helpful article for you.ここであなたの記事をするのに役立ちます。

If you're constantly sitting and don't get enough exercise, you're putting pressure on the veins that can become hemorrhoids.常に座ってする場合は十分な運動ではない、あなたの静脈圧力をかけて痔核になることができる。 If you have a sedentary job, make sure you get up from time to time and walk around.ほとんど体を動かさない仕事をお持ちの場合は、必ずあなたから立ち上がる時間を散歩する時間とします。

During breaks take a brisk walk outside as possible and exercise when you get home.キビキビと歩くの合間に可能な限り外部と運動家に帰るときです。 Being active physically can help you to avoid becoming constipated and perhaps developing hemorrhoids.が積極的肉体的に便秘になることを避けるために役立つ、おそらく発展途上痔核です。

If your hemorrhoid becomes inflamed and swollen, you can use an ice pack on it.痔核に炎症や腫れている場合は、使用することができますアイスパックをしている。

The suggestions in this article can help you to avoid hemorrhoids if you don't have them yet.この記事は、ヘルプの提案については痔核を回避するためにそれらをお持ちでない場合はまだありません。 These suggestions can also alleviate some of the misery associated with hemorrhoids if you already have them.これらの提案をいくつかの不幸を軽減することもできます。痔核をお持ちの場合に関連付けられている。